לפרוץ קדימה לתודעה חדשה
הקדמה - נזמן לעצמנו את אנרגית אור היקום, כשאנו מביאים את מלוא תשומת הלב לעצמי הפנימי שלנו, משחררים כל מחשבה אודות יומנו ואירועיו, או כל עבודה שאותה עלינו לעשות היום .... נהיה כאן ועכשיו, רק נוכחים ומודעים. ניתן לעצמנו להחזיר את המודעות שלנו ל-"אני ";לעצמי הגבוה. כשאנו עושים זאת אנו נמצאים ברגע הנוכחי; נשים לב לנשימה שלנו. נשים לב לגופנו; נתאם את היציבה שלנו כך שנרגיש יותר בנוח, רגועים….. יש בתוכנו משהו חי ומודע - המהות של מי שאנחנו. נבקש מאותה מודעות שתהיה יותר גלויה עבורנו, בכדי שנוכל לחוש טוב יותר או לדעת בדרך כלשהי את האנרגיה שנמצאת בתוכנו כמקור החיים שלנו - כחיוניות, כתודעה טהורה…. נקשיב לקול הפנימי שלנו - הקול האלוהי של הנשמה ונלך בעקבות מילים אלה : " תן לתחושת העצמי הנעלה להתחזק - עולה מהחלק הפנימי ביותר בהוויה שלך…. שחרר את כל הדרכים בהן אתה חושב שאתה יכול להכיר את העצמי הזה, ופשוט היה שקט לרגע, ותן לעצמי הזה להתגלות. זה בסדר אם יש לך מחשבות על זה - תמונות או רגשות. זה בסדר גם אם לא. הזמן את התודעה שבתוכך להתגלות ברגע זה; לעלות
